Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 33,04g | Prot: 57,44g | Kolh.: 158,40g.
Frukost: Visconti Torrada Tradicional, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Farofa, Clight Suco, Tomates, Acelga, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Clight Suco, Tomates, Acelga. Snacks/Annat: Santiago Rosquinhas Amanteigadas. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledaizabel 's vikthistorik
|