Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 107,07g | Kolh.: 179,47g.
Frukost: Alfamart Buah Naga, Safiya Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Nestle Susu Bear Brand, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Alfamart Buah Naga, Apel , Telur, Indomie Mi Goreng. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ghea Marshanda 's vikthistorik
|