Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
82,0 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 84,11g | Kolh.: 89,46g.
Frukost: Reduced Sugar Jelly, Dimpflmeier Light Rye Bread, Lactantia Salted Butter, English Muffin, 2% Fat Milk, Poached Egg. Middag: Olive Oil , Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Annat: Queen Victoria Fresh Spinach, Compliments Frozen Blueberries, Vega Protein Smoothie. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maguscanook 's vikthistorik
|