Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 67,67g | Kolh.: 261,34g.
Frukost: Beschuit, Aldi Aardbeienjam, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Thee, Paasei. Middag: Aldi Speculaas Molens, Rode Paprika, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Uien, Knorr Wereldgerechten Indiase Kip Tandoori, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Milbona Verse Halfvolle Melk, Koffie. Snacks/Annat: Port, Rode Tafelwijn, Whisky. mer...
|
|
3309 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|