Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
140,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1194 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 65,38g | Kolh.: 125,75g.
Frukost: Monterrey Café, Café, Colun Yoghurt Batido Light, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Sureña Margarina, Lider Pan de Molde Blanco. Lunch: Aceite Vegetal, Sal, Lechuga de Hoja Verde, Llanquihue Longaniza, Muslo de Pollo, Papa Cocida, Papa Cocida. Middag: Monterrey Café, Quillayes Queso Fresco, Sureña Margarina, Lider Pan de Molde Blanco. Snacks/Annat: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Manzanas Fuji. mer...
|
|
3931 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Situps - 7 minuter, Elliptisk Maskin - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maritza pezo 's vikthistorik
|