Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 113,45g | Kolh.: 116,42g.
Frukost: Orangefit Diet Winter Spice. Lunch: de Hobbit Natto, Kiwi, Vemondo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda-Smaak, Violife Viospread, AH Koolhydraatarm Brood. Middag: Rode Paprika, Président Cheddar Burger Gourmand, AH Bloemkool Rijst, Princes Tonijnstukken in Olijfolie, AH Biologisch Kikkererwten, AH Oesterzwammen, AH Broccoliroosjes, Heinz Tomato Gezeefd, Uien, AH Biologisch Rode Paprika, Verstegen Garam Masala, Paprikapoeder, AH Gele Linzen Spaghetti. Snacks/Annat: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Soja Ongezoet. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|