Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 41,76g | Prot: 154,79g | Kolh.: 151,47g.
Frukost: Kinder Pinguin, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milbona Haferdrink, ESN Eaa Fresh Orange, Ahornsirup, Banane, Ovomaltine Kakao, Milka Luflee, Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Wiesentaler Mageres Faschiertes, Efko Rote Rüben Salat, Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln, Tomatenmark. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|