Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
116,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 87,72g | Prot: 219,53g | Kolh.: 223,68g.
Frukost: Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Efter frukost: Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Efter lunch: Ovo Cozido, Queijo Minas, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Middag: Batata Doce Cozida, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Patinho Grelhado. Efter middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Hortifruti Melão Pele de Sapo, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Bellini 's vikthistorik
|