Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 71,02g | Kolh.: 169,68g.
Frukost: Alfamart Buah Naga, Heavenly Blush Greek Yogurt Blueberry, Sunpride Pisang Single, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Nasi Putih, Ikan Panggang, Kokita Sambal Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Sambal Uleg Udang. Middag: NutriSari Jeruk Madu, Diamond Low Fat Milk, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical. Snacks/Annat: Alfamart Buah Naga, Pear. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ghea Marshanda 's vikthistorik
|