Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2014:
|
1718 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 60,98g | Kolh.: 270,00g.
Frukost: Fuji Apples. Lunch: Kamaboko (Japanese Fish Cake), char sui, Marukai Saimin. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Chicken Shu Mai. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|