Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 219,56g | Kolh.: 192,27g.
Frukost: Pullman Rap10 Integral, Caffeine Army Supercoffee 2.0, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Canto de Minas Creme de Ricota, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Banana Prata. Middag: Pullman Rap10 Integral, Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado), Jandaia Suco de Acerola, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Corrieri Bolacha Maria, Mabel Rosquinha de Leite, Parmalat Leite Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|