Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 32,08g | Prot: 53,88g | Kolh.: 84,28g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Davaca Queijo Prato (Lanche), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates. Middag: Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne Moída Refogada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Snacks/Annat: Plinc Pimentinha, Sadia Mortadela Defumada. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|