|
merci à tous pour vos en courage mental. j'espère que vos efforts payent et que votre motivation perdure ...
|
1060 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 54,98g | Kolh.: 104,43g.
Frukost: Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Moutarde de Dijon, Carrefour Bio Beurre Doux, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Choux de Bruxelles, Fromage, Pain aux Céréales. Middag: Soupe de Légumes, Fromage, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 minuter, Titta på TV - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|