Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
104,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
572 kcal
|
Fett: 9,61g | Prot: 43,37g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Café, Desinchá Desincoffee Caramelo com Flor de Sal, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Morangos Congelados, Ovo de Codorna. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
funcional - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|