Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2014:
|
1571 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 52,55g | Kolh.: 190,10g.
Frukost: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Silk Original Soy Milk, Tea (Brewed). Lunch: Mestemacher Rye Bread with Muesli, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Beef Tongue, Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Arugula Lettuce. Middag: Egg, Butter, Philippine Brand Dried Mangoes. Snacks/Annat: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|