Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 103,67g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Margarina, Ovo Cozido, Aymoré Biscoito Salpet , Bauducco Torrada Integra, Café. Lunch: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. Middag: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura, Açúcar, Suco de Acerola. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AyraSales 's vikthistorik
|