Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
760 kcal
|
Fett: 10,38g | Prot: 34,48g | Kolh.: 139,26g.
Lunch: Cenouras, Repolho, Laranjas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Hortifruti Mamão Formosa. Snacks/Annat: Verde Campo Cottage Lacfree, Manga Palmer. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|