Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 67,28g | Kolh.: 160,33g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, AH Gepofte Spelt, Plus Aardbeien Light Jam, Kanzi Appels, Magere Yoghurt. Lunch: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Middag: Coca-Cola Zero Lemon, Coca-Cola Zero Vanilla, Liefmans Fruitesse Alcohol Free, Vloeibare Boter, Lidl Houthakkerssteak, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Spruiten. Snacks/Annat: Klene Muntdrop, Liga Evergreen Bosvruchten. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Fitbit - 18 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|