Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
35,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 20,91g | Kolh.: 153,86g.
Frukost: Mangga. Lunch: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Martabak Manis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Silver Queen Chunky, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|