Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 120,44g | Kolh.: 99,12g.
Frukost: Plátano, Huevo, Avena, Zanahoria, Brócoli, Huevo, Dolores Atún en Agua. Lunch: Tortillas de Maíz, Picadillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tilapia (Pez). Middag: Plátano, Proteína de Suero, Ensalada de Nopales, Dolores Atún en Agua. Snacks/Annat: Ricolino Bubulubu Mini. mer...
|
|
712 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunakarelin 's vikthistorik
|