Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
125,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 190,22g | Kolh.: 170,41g.
Frukost: Seafood Lovers Otak-Otak, Buncis, Wortel Dimasak, Kari Jepang, Heinz Tomato Ketchup, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum, Mayones Ringan, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lunch: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sup Miso, Pakcoy. Middag: Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur Matang, Bawang Bombay Dimasak . Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|