Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 109,24g | Kolh.: 138,15g.
Frukost: Jamur Kancing, Kecap Manis, Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih, Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Tomat Merah, Terung. Middag: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Susu (Susu Murni). Snacks/Annat: Jambu Kristal, Alpukat. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviafayra 's vikthistorik
|