|
Kok bisa ya aku binge eating semalem sampe hampir 3000 kalori sehari... Dan itu kenyang bgt scr fisik tp kyk gak kenyang scr emosional
|
65,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 110,78g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Good Day Mocacinno, Good Day Mocacinno, Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Ensure Susu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Keju, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indofood Gowell Sereal & Susu. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
kemaren juga sama aku 3rb kal 🤭 tapi gpp sekali2 yekann.. hari ini mulai lagi yokkk bareng aku 💪💪💪
08 mar 22 av medlem: si gendud 73.7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irenewoods 's vikthistorik
|