Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
93,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 194,53g | Kolh.: 198,06g.
Frukost: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Ovo Caipira. Lunch: Mandioca Frita, Repolho, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Qualitá Ovo Caipira, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|