|
Bacak antrenmanı sonrası düşük kalorili beslenmenin üstüne büyük kas grupların titreyip seğerirken ders çalışmaya çalışmak… keşke bu durumda Bile odaklananileceğim seviyeye gelsem
|
1149 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 149,18g | Kolh.: 93,94g.
Frukost: Big Joy Big Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Lunch: Pişmiş Kereviz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Muz, Bal, Portakal, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Limon Suyu, Kühne Karışık Turşu, Vatan Haşlanmış Nohut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hasandirg 's vikthistorik
|