|
Menos de duas semanas contando as calorias! Esse aplicativo é tudo de bom
|
2652 kcal
|
Fett: 82,67g | Prot: 185,15g | Kolh.: 290,54g.
Frukost: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Efter frukost: Suco de Laranja Natural, Polenguinho Polenguinho Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Brócolis Cozido, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Efter lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Minas, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Middag: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Efter middag: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mer...
|
|
4298 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Bellini 's vikthistorik
|