Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 51,10g | Kolh.: 128,08g.
Middag: Melão, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Melancia, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura, Tirolez Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Santa Helena Mendorato, Amstel Ultra. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 16 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|