Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 72,05g | Kolh.: 103,27g.
Frukost: Laranjas, Melancia, Ameixa Seca, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Queijo Prato (Lanche), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Arroz com Legumes, Tomates, Acém Cozido, Músculo Bovino Cozido. Middag: Carolitas Pastel de Frango. Snacks/Annat: Coco Seco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Prato (Lanche). mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|