Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 34,46g | Kolh.: 120,08g.
Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Bakmi GM Pangsit Goreng. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Jeruk, Roti Putih, Morin Topping Coklat. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|