Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 66,45g | Kolh.: 157,69g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Lunch: Selada, Bawang Bombay Dimasak , Uleg Sambal Pedas, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sari Roti Roti Isi Keju. Snacks/Annat: Pepaya, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Tape Singkong. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkuruss555 's vikthistorik
|