Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
58,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
990 kcal
|
Fett: 68,84g | Prot: 59,25g | Kolh.: 34,72g.
Frukost: Paleo Breakfast Sausage Patty, MIM (Muffin in a minute), Heavy Cream, America's Choice Sugar Substitute (with Sucralose), LouAna Pure Coconut Oil, Tea (Brewed). Lunch: Tuna Salad. Middag: B & G Kalamata Olives (Naturally Cured), Cooked Garlic, Cooked Asparagus (from Fresh), Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Snickers Peanut Butter Squared Bars (Fun Size), Greenway Organic Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Live Better One Daily (Complete Multivitamin), Water, Vinegar (Cider). mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zeddie274 's vikthistorik
|