Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 82,63g | Prot: 75,14g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: Nestle Maxibon Страчателла, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Lunch: Растительное Масло, Растительное Масло, Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Middag: Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, Ветчина, Ламбер Сыр Тильзитер, Макфа Пшеничная Мука. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
healther Roberts - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.sceller 's vikthistorik
|