Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
35,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 26,89g | Prot: 21,65g | Kolh.: 150,79g.
Frukost: Melon. Lunch: Bakso Daging Sapi, Pronas Kornet Daging Sapi, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Arnott's Good Time, Mayora Better Sandwich Biscuit, Bolu Pisang. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Sittande - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Studera - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|