Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
63,1 kg
Tappat hittills: 63,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
1390 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 103,25g | Kolh.: 182,05g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Lunch: AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes, AH Haring. Middag: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Lasagne met Vlees. Snacks/Annat: OLA Raket, AH Groentechips, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 7 timmar och 50 minuter, Shopping - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|