Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
83,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
2416 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 70,69g | Kolh.: 309,82g.
Frukost: Melkan Magere Yoghurt, Delicata Tutti Frutti, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Lunch: Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Middag: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Unox Stevige Erwtensoep, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|