Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 173,42g | Kolh.: 179,47g.
Frukost: ESN Eaa Fresh Orange, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Alnatura Maiswaffeln, Corny Free Schoko. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Iglo Farmers Gemüse, Rama Cremefine 7%, Maggi Suppenwürfel, Olivenöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln. Middag: Suchard Junior, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren, Äpfel, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen. Snacks/Annat: Zott Monte Snack, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|