Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 25,0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
596 kcal
|
Fett: 22,23g | Prot: 61,57g | Kolh.: 38,73g.
Frukost: Young Green Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Sweet and Sour Sauce, Broccoli, Dole Yukon Gold Potatoes, Butter (Salted), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: From The Ground Up Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|