Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 61,78g | Kolh.: 123,15g.
Frukost: Sugar, Coffee. Lunch: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Apples , Thomas' Light English Muffin, Private Selection Traditional Hummus, Hard-Boiled Egg . Middag: Onions , Trader Joe's Organic Free Range Chicken Broth (Low Sodium), Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wild Rice (Cooked), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|