Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 52,11g | Kolh.: 118,12g.
Frukost: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lunch: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bakso Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur, Sunco Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kentang Rebus. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|