Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
34,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 40,36g | Kolh.: 331,10g.
Frukost: Brownies, Roma Marie Gold Chocolate, Rempeyek, Asinan, Uli, Tape Ketan Putih, Pempek. Lunch: Omlet mi, Nasi Putih. Middag: Kolang Kaling, Silver Queen Chunky, Omlet mi. Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Kerupuk Makanan Ringan, Getuk, Bubur Sumsum. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|