Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 97,44g | Kolh.: 200,74g.
Frukost: Alshifa Natural Honey , Alpukat, Indomilk Susu Full Cream, ABC Saus Sambal, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Lumpia, Risoles. Lunch: Kerupuk Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Perkedel Kentang, Pepes Tahu, Asahi Sarden, Nasi Putih. Middag: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shabrinnn 's vikthistorik
|