Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 40,51g | Kolh.: 142,43g.
Lunch: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sup Ayam, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Kue Putu Ayu. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiftrnna 's vikthistorik
|