|
After full day of ketosis
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 136,05g | Prot: 119,93g | Kolh.: 42,38g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Spinach , Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kroger Eggs (Large). Lunch: Vlasic Baby Kosher Dills, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Deli Sliced Ham. Middag: Parmesan Cheese (Grated) , Arugula Lettuce, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Keto Pint Peanut Butter Cup Ice Cream, Pistachio Nuts , Celery , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|