Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 74,38g | Kolh.: 191,99g.
Frukost: Bonne Maman Confiture Abricot Intense, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Pommes Pink Lady, Auchan Myrtilles Surgelées, Soignon Fromage de Chèvre , Tomates, Panzani Spaghetti Carbonara, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche. Middag: Riz haïtien. Snacks/Annat: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Lidl Cornichons, Fleury Michon Jambon le Supérieur. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|