Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 156,32g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milka Tender. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, New Lifestyle Mageres Faschiertes, Efko Rote Rüben Salat, Rote Paprika, Kartoffeln, Tomatenmark. Middag: Clever Joghurt 0,1% Natur, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Erdbeeren. Snacks/Annat: Ben & Jerry's New York Super Fudge Chunk, Corny Free Schoko, Suchard Junior, ESN Eaa Fresh Orange, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Crownfield Zarte Haferflocken, SPAR Geriebene Haselnüsse, Banane, Milbona Haferdrink, Iglo Backrohr Kroketten. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|