Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 122,26g | Kolh.: 149,68g.
Frukost: Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Яйцо. Lunch: Campina Сливки Порционные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Додо Пицца Ванильный Капучино, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Middag: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Лента Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вкусвилл Соевые Котлеты, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Посиделкино Пряники Имбирные, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|