Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
81,7 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
753 kcal
|
Fett: 6,65g | Prot: 65,92g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Blackburn's strawberry jelly reduced sugar, Quaker Quick Oats. Lunch: Chobani Zero Sugar Blueberry, Walden Farms Calorie Free Honey Dijon Vinaigrette, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Signature Farms Garden Salad, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Young Green Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing. Snacks/Annat: Wasa Light Rye Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Tangerine. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Reparera - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|