Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
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55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1347 kcal
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Fett: 44,35g | Prot: 65,43g | Kolh.: 166,41g.
Frukost: Gayelord Hauser Bio Poudre, Lait de Noix de Macadamia, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Panzani Spaghetti Carbonara, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Middag: Riz haïtien, Oeuf, Pain de Seigle, Soignon Fromage de Chèvre , Tomates. Snacks/Annat: Auchan Myrtilles Surgelées, Lidl Fraises Surgelées, Carrefour Bio Petit Beurre, Sojasun Yaourt Abricot Goyave. mer...
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1398 kcal
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Träning:
Spela Musik - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 9,1 kg per vecka
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