Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
118,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2589 kcal
|
Fett: 85,01g | Prot: 207,48g | Kolh.: 249,83g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Iogurte. Efter frukost: Banana Prata. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Efter lunch: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Middag: Cebola Roxa, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Bellini 's vikthistorik
|