Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 86,14g | Kolh.: 173,19g.
Frukost: Meester & Zn. Leverworst, Waldkorn Brood, AH Halfvolle Melk. Lunch: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk, Remia Fritessaus 5% Vet, Princes Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Tommies Snacktomaatjes, Apetina Verse Kaasblokjes in Olie met Kruiden, Ons Thuis Merk Groene Olijven, AH Ijsbergsla, Asperge Crèmesoep. Middag: Hello Fresh Thaise Salade met Vegetarische Runderpuntjes, Kipsaté, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Oriental Delight Thaise Rode Curry, Pad Thai, Tom Kha Kai. Snacks/Annat: Lay's Aioli E Aglio, Rode Tafelwijn, Royal Club Tonic, Gin. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|